Seunam Dordjé Lama

Réflexion de la semaine

"Au début, la pratique de la méditation s'occupe seulement de la névrose

fondamentale de l'esprit, de la relation confuse entre vous-même et vos

projections, de votre relation aux pensées. Lorsque quelqu'un est capable

de voir la simplicité de la technique, sans adopter d'attitude spéciale à cet

égard, il peut alors envisager de la même façon sa propre structure mentale.

Il commence à considérer les pensées - qu'elles soient pieuses, mauvaises,

domestiques, etc. - comme de simples phénomènes. Il ne les range plus dans

les catégories particulières du bon et du mauvais, il les voit juste comme

de simples pensées. Si vous entretenez une relation obsessionnelle avec vos

pensées, en fait vous les nourrissez, parce qu'elles exigent votre attention

pour survivre. Une fois que vous leur prêtez attention et à les catégoriser,

alors elles deviennent très puissantes. Vous leur fournissez de l'énergie dès

lors que vous ne les voyez plus comme de simples phénomènes. Et même si on

essaie de les calmer, c'est encore une façon de les nourrir. Aussi la méditation

, dans les débuts, ne consiste-t-elle pas à essayer d'atteindre le bonheur ou la

paix, encore qu'ils puissent en être les sous-produits. La méditation ne doit pas

être considérée comme un congé pour éviter l'irritation."

- Chögyam Trungpa Rinpoché - Le mythe de la liberté et la voie de la méditation.

Photo : Bodhgaya - 2007 - Copyright LSD